Terminar a prova ou baixar o tempo? Qual o seu objetivo?

Buenas!!

Quando você decide participar de uma prova esportiva, precisa definir qual será o seu objetivo. Independente da modalidade.
De modo geral, os objetivos podem ser divididos em:
- completar a distância da prova; e
- baixar o tempo da prova.
Isso vai ajudar e muito a não cometer erros do tipo pensar em fazer um tempo, sem condições de completar a prova. Primeiro treine para chegar, depois treine para ver quanto tempo leva.

Uma estratégia é avaliar a altimetria do local da prova. Geralmente, a organização divulga o trajeto. Avalie se a variação do terreno é parecido com o seu local de treino ou você precisa achar um local parecido (subida/descida/terra). Isso vai permitir que você teste o ritmo que pretende fazer e saber se o corpo vai responder bem.
Treinar o pace no plano e tentar repetir num terreno acidentado pode custar caro e comprometer a prova.
Seja humilde, se for iniciante ou não for um terreno favorável para você, pense em CHEGAR, depois pense em BAIXAR TEMPO.
Bons treinos!!!
www.paulorobertosilva.com.br

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