Quer ter mais qualidade na sua prescrição de treinos?

Buenas!!!

Um fato:
A prática regular de exercícios físicos é a solução mais segura e eficiente para a qualidade de vida e desempenho esportivo.

Outro fato:
Nós, profissionais e estudantes de Ed. Física, temos a prerrogativa de prescrever, controlar, avaliar, aplicar....conforme previsto em lei.

Porém, acredito e muito, que não somos apenas "contratados" para melhorar o preparo físico.
Temos a oportunidade de fazer parte de projetos, de sonhos, de realizações que passam pela atividade física.
Entenda que para um profissional apenas "envolvido" o bom treino é medido em pace, tempos parciais, resultados e pódios.
Agora, um profissional "comprometido" sente que a eficiência de sua prescrição é representada num sorriso após uma sessão de treino. Na mudança de hábitos. Nas realizações de sonhos em provas completadas.

Mas não é fácil!
Exige estudo especializado, paciência e vontade.
Não invente ou improvise o treino do seu atleta ou aluno. São pessoas, sofrem frustrações ou lesões. Então, fundamente sua teoria e prescreva um plano eficiente e seguro. Saiba dizer não e preserve algumas "loucuras" do aluno.

Seja humilde. Não fique parado depois da graduação. Estude. Entenda o que acontece nas provas que o seu aluno quer participar. Entenda o investimento financeiro, social e físico por trás do projeto do seu atleta. Faça cursos, leia (muito).
Presencial ou à distância. Não importa, confira a qualificação da formação e bora lá!

Use a tecnologia.
O ambiente virtual é uma chance de tornar mais viável sua qualificação. Sem viagens, sem perder dias de trabalho.

O canal TREINO EFICIENTE foi criado para ser uma opção para acesso a conteúdos, cursos e material didático especializados em Treinamento Desportivo.
Nosso diferencial é aproximar a teoria do treinamento da sua prescrição de programas de treinamento para atletas amadores ou alunos fitness. Servir de fonte de consultas para adaptar metodologias de alto nível para a alunos que querem completar sua primeira prova. Sim, é possível!

Vamos começar?

E-BOOK
ECONOMIA DE CORRIDA - a chave para um corrida eficiente

https://paulorobertosilva27.wixsite.com/paulorobertosilva/aulas

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

ENTENDA A FADIGA E MELHORE O SEU TREINAMENTO

Buenas!!! ENTENDA A FADIGA E MELHORE O SEU TREINAMENTO! Primeiro, quero compartilhar com vocês a satisfação que tenho de contar com mais uma plataforma para nossos conteúdos: o Site do TREINO EFICIENTE ( www.treinoeficiente.com ). Os cursos e serviços estão organizados e logo teremos mais novidades!! confira ! FADIGA Hoje, ao preparar o material para o Curso de Periodização (em breve ), revisei a fadiga dentro do treinamento desportivo. É um ponto decisivo no treinamento, sobretudo esportes de resistência. A fadiga faz parte do processo de adaptação: E como tal, precisamos entender as suas manifestações para favorecer a adaptação do treino. DEFINIÇÃO Diminuição da capacidade de rendimento como reação às cargas de treinamento (G. Manso et al, 1996, citado por Verdugo, 1997) É um fenômeno passageiro e reversível. Ou seja, ocorre a redução da capacidade, porém, após um período adequado de recuperação, o estado de equilíbrio deve voltar. O estado crônico de

Elaboración de la Temporada Deportiva

Buenas!!! Periodizar el entreinamento és el camino para direccionar su mejor rendimiento para las principales pruebas de su temporada deportiva. Periodización és la división de su temporada en períodos y fases, con objetivos correspondientes. Eso permite conducir su prepararión para que su performance máxima sea en el período deseado. Lo que debe coincidir con su prueba principal. El problema de un entrenamiento sin periodización és el resultado aleatório, o sea, el deportista alcanza su máximo disempeño fuera de la época prevista (competencias principales). En la práctica: se llega al record personal en un simples entrenamiento. Cuando llega la prueba, estás cansado o en baja de rendimiento. Con la división en períodos y fases, su preparación táctica, física y psicológica será progressiva y programada para sus objetivos. Como hacerlo ? Definir la fecha de la Prueba Principal Dividir el macrociclo (número total de semanas): período preparatório / período competitivo / perío

ORGANIZAÇÃO DO CATÁLOGO DE EXERCÍCIOS

ORGANIZAÇÃO DO CATÁLOGO DE EXERCÍCIOS Os estímulos do treinamento físico são aplicados através dos exercícios. Qualquer atividade física realizada pelo atleta conduz a alterações bioquímicas, fisiológicas e psicológicas (Forteza, 2007, apud, Bompa, 1993). O direcionamento do treinamento depende das condições de realização dos exercícios: duração, intervalos, intensidade, etc... Porém, uma questão fundamental é a escolha dos exercícios. Elaborar um catálogo de exercícios para a modalidade específica reduz a margem de erro e torna o plano de treinamento mais eficiente. A seleção das tarefas motoras (exercícios) dependerão da relação da condição física do indivíduo e a carga de treinamento. Como escolher? Defina critérios que atendam ao objetivo do plano de treinamento: desempenho esportivo ou fitness. O trabalho é facilitado quando o profissional define critérios para a seleção. Os critérios são traduzidos pelas “classificações dos exercícios”. E a confusão oc

Pesquisar este blog