Buenas!!! Um universo separa a realidade de um atleta profissional da realidade de um atleta amador. Equipamentos, disponibilidade de tempo para treinos, entre outras. Porém, uma coisa é comum: a necessidade de planejamento do treinamento. O planejamento e a elaboração do programa de treinamento de atletas profissionais e atletas amadores seguem os mesmos princípios e têm o mesmo objetivo: apresentar o melhor desempenho nas principais provas. Existem diversos modelos de periodização (organização) do treinamento. A escolha depende, basicamente, do esporte escolhido, do nível do atleta e dos objetivos. Acesse o site e saiba mais sobre treinamento desportivo. O modelo Tradicional ou Clássico, do Professor Matveev, da Rússia, é indicado para atletas em formação ou atletas amadores de nível médio ou iniciantes. Foi criado nos anos 60. Periodização Clássica ou Tradicional   Quais os fundamentos? Baseado na Síndrome de Adaptação Geral (SAG), de Hans Sely...