A importância de montar seu calendário esportivo

Buenas!!

A condição física é uma situação temporária. Ou seja, você ganha, você perde. Você precisa perder, para depois ganhar novamente. O Treinamento Desportivo conduz o atleta para o seu melhor estado físico. Uma das mais importantes questões do planejamento é definir quando será esse "pico".

Quantos recordes foram batidos em um treino? Quantas vezes um atleta perdeu para outro adversário que geralmente ficava para trás, justo na final? Quantos atletas chegam na melhor forma quando todos estão de férias esportivas?

Geralmente, isso acontece porque o período de treinamento não coincidiu com o calendário das provas. E também não houve prioridade entre as competições. Resultado, sua preparação física não teve um "prazo" para chegar no pico. Foi aleatório.

Um caminho é escolher as provas que você deseja participar. Depois, de acordo com seus objetivos, quais provas serão prioritárias e quais serão secundárias ou preparatórias.

Daí joga no calendário. Isso vai te mostrar o tempo que a preparação vai ter. De acordo com a exigência da sua modalidade, sua preparação vai ser para ser mais rápido, mais forte, mais resistente, etc... cada objetivo tem um tempo e tem que ser respeitado.

A orientação é que seu Programa de Treinamento seja elaborado por um Profissional de Educação Física, credenciado no CREF, de maneira que você chegue no seu melhor condicionamento na hora certa.

Agora, pegue seu calendário e escolha suas provas!

Bons treinos!!

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