Elaboración de la Temporada Deportiva

Buenas!!!

Periodizar el entreinamento és el camino para direccionar su mejor rendimiento para las principales pruebas de su temporada deportiva.
Periodización és la división de su temporada en períodos y fases, con objetivos correspondientes. Eso permite conducir su prepararión para que su performance máxima sea en el período deseado. Lo que debe coincidir con su prueba principal.
El problema de un entrenamiento sin periodización és el resultado aleatório, o sea, el deportista alcanza su máximo disempeño fuera de la época prevista (competencias principales). En la práctica: se llega al record personal en un simples entrenamiento. Cuando llega la prueba, estás cansado o en baja de rendimiento.
Con la división en períodos y fases, su preparación táctica, física y psicológica será progressiva y programada para sus objetivos.
Como hacerlo ?

Definir la fecha de la Prueba Principal
Dividir el macrociclo (número total de semanas): período preparatório / período competitivo / período de transición
Elegir pruebas secundárias o preparatórias: con objetivos de preparación para test o ajuste de la carga de entrenamiento
Solicitar orientación de un profesional de educación física para controlar su periodización.

Creame, la periodización de su temporada deportiva és el camino para su mejor rendimiento.

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Saludos y a entrenar!

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