Preparado para os treinos de inverno?

Buenas!!!

Isso mesmo, treinos de inverno!!!
Parece fora de contexto, mas a questão é se você já tem uma programação do seu treinamento.
A temporada deve contemplar ciclos de treinamentos específicos (macrociclos) para cada período competitivo (provas alvos ou campeonatos principais). Isso é periodização do treinamento.
Dessa forma, os seus treinos de invernos já devem ser organizados de acordo com o seu calendário esportivo. Você seleciona as provas e define o prazo de preparação para cada uma.
Não só isso, como você precisa definir a ordem das provas:
- Prova alvo: prova principal do período competitivo (pode haver mais de um período por temporada). Pode ser mais de uma, dentro de um prazo máximo de 3 semanas
- Prova secundária: são as provas que o atleta já apresenta um bom condicionamento físico/técnico, porém, ainda em construção. Não pode virar prioridade do macrociclo
- Prova preparatória: pode ser mais de uma, são específicas para avaliar pontos da preparação. Desde preparação psicológica até técnica. O atleta não apresenta as melhores condições para competir, porém, sob condições de competição, os ganhos podem ser otimizados.

Concluindo, os treinos devem ser organizados com a devida antecedência, definida pelo tempo disponível para cada objetivo. Desta forma, não é absurdo já ter definido os treinos para o inverno.

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Abraço e bons treinos

Paulo Roberto

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